菠萝有效缓解痛风(2)

核桃的份幅度

在果树家族之前，一般锰的含幅度较低，核桃却卓然不群，一枝独秀：每百克核桃之前含锰幅度多达59一毫克，居住果树殊荣;营养素A碳水化合物葡萄、洋葱、芭乐多4～5倍。此外，核桃之前还含有营养素B、C及钙、硒等矿物原素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖类8克，碳水化合物14.4克，刺幅度66千卡，粗纤维0.4克，糖类0.5克，钙18一毫克，硒18一毫克，锰5.9一毫克，类物质0.15一毫克，半胱氨酸0.04一毫克，磷0.08一毫克，尼可酸0.4一毫克，抗坏血酸3一毫克，钾258一毫克，钠0.7一毫克，镁10.6一毫克，另含丰富的营养素A。

核桃的宜忌

适于一些人

一般一些人均可进食。相比之下是消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、不动无华者适于进食。

不应一些人

1、有溃疡症状者、上火者、慎食。

2、糖类尿病者忌食。

3、刺性病及虚刺呕吐者忌食。

4、核桃含钾幅度高算是不可轻视的，每100克含钾258一毫克，对于有糖类尿病患儿可不是一个小十进制。糖类尿病患儿如果胰脏调节水分和电解质的功能丧失，治疗就但会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾增大可有钾潴留，如果患儿进食过多的核桃，患儿就但会出现高血钾。当血钾>6.5一毫林奇/升时，即可致使患儿的肝脏在秒左右至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以时说是慢*糖类尿病的“隐形杀手”。

另外，核桃核仁含氰甙，水解后造成了氢氰酸，药用时应分心过敏。

小贴士：

1.核桃因含锰较多，再次加上含有一定幅度的氰甙，若进食过多但会引起锰过敏或氢氧化物过敏。轻度不适最简单甘蔗汁来清刺解毒。

2.核桃虽好吃，但性刺而发湿，刺性病及虚刺呕吐的人要禁食。否则但会积内刺，激起呕吐多痰、肺痿等病。