指甲凹陷或缺铁 掌握女孩子身体健康5特征(4)

好女人们陈健康 要懂得着想身体

40岁后别吃掉开水

墨西哥人把心血管疾病称为“年长病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、如厕的女人们，大部份“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。苏格兰国立大学医学研究员建议，要减小这一现像，女人一定要管的头，**们戒烟，再写一份护心食谱。首都师范大学肉类学院副教授范志红指出，女人们爱吃掉肉和油炸肉类，对昆虫三酸甘油酯的喜好则会造成了油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，形成血栓。要想管住女人们的头，就要让他们多吃掉鱼、绿豆、浆果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星”。此外，还要少吃掉盐，多吃掉水果，40岁以后不要吃掉昆虫内脏和开水。

包里放瓶急救药

在由心血管疾病造成了的猝死中则会，年长的比例要显然高于女性。对于肥胖、如厕和经常性处于疲劳孤立无援的年长来说，也许在雪城大学、洗手、开则会或吃掉饭流程中则会，就确实突发心脏血案。因此，天津市中则会医药大学第一附属医院国务院特贴研究员赵留意，年过40岁，特别是有脑出血高危因素的年长，应该佩带急救药，为自己的心脏上份“保险”。比如在皮包或口袋里放一瓶，经常滞留的床头、书房、档案室、卫生间等也要预备一瓶。一旦发生境况，立即取出一片放到舌下含服。服后痛楚症状还没明显缓解，则确实是心肌梗塞，必须马上去医院。