每天快走30分钟 预防心血管疾病

据英国《每日邮报》3年底27日路透社，近日闻名医学期刊《内医学古书》（ArchivesofInternalMedicine）发文指为，一项对22500人展开的科学研究显示，成人若每天坐11个同一时间，无论他们不坐着的等待时间认真多少体力社会活动，三年内将比平均每天坐4同一时间的人死亡可能性大40%。这项科学研究指为，将个体的运动量、腰围和财务状况加以综合考虑，风险仅仅不存在。

此外，每天坐着的等待时间在8-11同一时间的人比每天静坐等待时间小于4同一时间的人死亡可能性大15%。撰文指为，3年的后续科学研究推断出，调查者；还有5400亦然死亡，7%是由于久坐而死。

据路透社，久坐的人往往体格相当大，体内胆、血糖及三酯（triglyceride）水平更高。平均成人在90%的闲余等待时间里会选择坐着，只有不到一半成人能达到世卫推荐的每周展开150分钟中等强度体力社会活动的要求。

该文写作者之一彼得·蔡迪克（DidDunstan）表示同意成人每天快走30分钟以预防慢性病。支持该科学研究的澳大利亚新南威尔士州心脏基金会执行官托尼·瑟沃尔（TonyThirlwell）指为，静止怠惰的生活方式是引发心血管疾病的主因之一。

催生此项科学研究的是该大学公共卫生学院的科学研究员，海德·凡·德·坎勒格（HiddevanderPloeg）博士，他说，“这一科学研究结果对公众健康将有重要的影响。”